Recipe: Tasty Granola aux Fruits secs et Oléagineux

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Granola aux Fruits secs et Oléagineux. Une recette de granola qui j'espère vous plaira ! Musique : John Deley « Beer Belly Blues ». Voici une recette d'encas facile à réaliser qui vous permettra de vous restaurer quand vous aurez une petite faim ou pour combler une envie de sucres.

Granola aux Fruits secs et Oléagineux C'est juste parfait le matin et ça met. Pour faire le plein d'énergie et de vitalité, rien de tel qu'un bon granola croustillant fait maison, avec ses fruits secs et oléagineux qui au-delà de leurs qualités gustatives, sont très riches en vitamines et minéraux… Fruits secs et oléagineux. On regroupe sous ce terme de fruits secs les amandes, les cacahouètes (arachides), les noisettes, les noix, les noix de cajou, les pignons et les pistaches. You can have Granola aux Fruits secs et Oléagineux using 13 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Granola aux Fruits secs et Oléagineux

  1. Prepare 140 g of flocons d'avoine.
  2. It's 50 g of d'amandes.
  3. Prepare 20 g of noisettes.
  4. It's 20 g of noix de cajou.
  5. It's 2 cuillères à soupe of graines de Lin.
  6. You need 2 cuillères à soupe of d'un mélange de graines (courges, tournesol..).
  7. You need 5 g of raisins secs.
  8. You need 5 g of baies de goji.
  9. It's 6 cuillères à soupe of Miel ou sirop d'Agave.
  10. Prepare 2 cuillères à soupe of d'huile de Noix ou Noisettes.
  11. It's 1 of pincée de Fleur de sel.
  12. Prepare 1 cuillère à café of Cannelle.
  13. You need 1 gousse of Vanille fendue et grattée.

Concasser les fruits secs à l'aide d'un grand couteau. Sauter à la navigation Sauter à la recherche. Les oléagineux sont des plantes cultivées spécifiquement pour leurs graines ou leurs fruits riches en matières grasses, dont on extrait l'huile pour un usage alimentaire, énergétique ou industriel, par un procédé appelé trituration. Dans le riz pilaf : faire rôtir les noix.

Granola aux Fruits secs et Oléagineux step by step

  1. Préchauffez le four à 150 ° C..
  2. Faites chauffer le miel et l'huile dans une casserole à feu doux..
  3. Concassez grossièrement les amandes, les noisettes et les noix de cajou. Mettez-les dans un saladier puis ajoutez le reste des ingrédients. Ajoutez le liquide chaud et bien mélangez le tout..
  4. Étalez sur une plaque de cuisson munie d'un papier sulfurisé. Enfournez pour 30 minutes en mélangeant fréquemment afin de ne pas faire brûler le Granola. Laissez bien refroidir et conservez dans un bocal en verre hermétique..

Bien sûr, les fruits secs et les cacahuètes ne contiennent pas de lysine (un acide aminé essentiel), mais les végétariens pourront compenser cette. Vive les fruits secs et oléagineux. © IstockAvant d'acheter vos fruits séchés, regardez bien les étiquettes. "Trop souvent, afin qu'ils ne collent pas les uns aux autres, on les enrobe d'huile, et notamment d'huile de palme. Découvrez les recettes d'oléagineux et de granola du Chef Simon et partagées dans le Club Chef Simon. Cliquez sur son lien pour découvrir la recette d'oléagineux et de petit déjeuner de votre choix. Fruits secs et oléagineux Amande _. santé cardiovasculaire et sur le poids.

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