Los ansiolíticos son el segundo tipo de fármaco más consumido en España, por detrás de los antiulcerosos, según constató el Colegio Oficial de Farmacéuticos de La Coruña (COFC). Su uso se ha visto considerablemente incrementado desde que la crisis se instaló, ha informado Europa Press.

Ante la elocuencia de los datos relevados, el COFC desarrollará una campaña en las 507 farmacias que hay en Galicia, en la que informará de “cuándo, como y hasta cuándo” se deben tomar los medicamentos para la ansiedad, que sólo pueden dispensarse bajo receta médica, explicó Rosa Lendoiro, presidenta del Colegio.

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En los tiempos que corren, el estrés se ha vuelto una de las enfermedades más habituales. ¿Qué se considera estrés y cómo podemos detectarlo?

El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga. Esa respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica (física/orgánica). Existen dos factores distintos que pueden producir estrés: los estímulos externos (problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor, entre otros) y los estímulos internos (propios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas psicológicos y otros).

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Las que siguen, son algunas recomendaciones prácticas, cambios de actitud, que pueden ayudarnos a evitar el estrés.

Planificar y ordenar el trabajo.
Hacer una cosa a la vez, estableciendo un orden de prioridades.
No estar siempre pendiente de la hora.
Evitar las discusiones.
No trabajar más de diez horas al día.
Descansar entre tareas.
Evitar la competencia en el trabajo y en los juegos.
Hacer las cosas sin prisa (al caminar, hablar, comer, etc.).

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