Qué es el estrés y cómo podemos detectarlo
En los tiempos que corren, el estrés se ha vuelto una de las enfermedades más habituales. ¿Qué se considera estrés y cómo podemos detectarlo?
El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga. Esa respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica (física/orgánica). Existen dos factores distintos que pueden producir estrés: los estímulos externos (problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor, entre otros) y los estímulos internos (propios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas psicológicos y otros).
A partir de esos diferentes factores, el estrés se puede clasificar en dos tipos: el estrés físico, que es producido por el desarrollo de una enfermedad, por una infección aguda, por traumas, embarazo, etc.; y el estrés mental, que es aquel que se produce por angustia, preocupaciones en muchos casos de tipo económico, afectivo, problemas en el trabajo, entre otros.
Los síntomas y signos que se presentan, por los cuales podemos detectar si estamos sufriendo estrés o alguna persona cercana lo está padeciendo, también pueden dividirse en mentales y físicos.
Los síntomas mentales se manifiestan en: tics nerviosos (morder las uñas o un lápiz, halar o torcer un mechón de cabello, tocarse repetidamente la cara, cabello o bigote, rascarse la cabeza), irritabilidad y dificultad para reír, ansias de comer, dificultad para concentrarse y para recordar datos, complejos, fobias y miedos, y sensación de fracaso.
Los síntomas y signos físicos se observan como: frecuentes dolores de cabeza, tensión y dolor en los músculos (cuello, espalda y pecho), tensión en las mandíbulas, molestias en el pecho, elevación de la presión sanguínea, falta de respiración, fatiga frecuente, elevada temperatura corporal (manifestada como fiebre), desórdenes estomacales (indigestión, gastritis, úlceras, diarrea), insomnio y pesadillas, y sequedad en la boca y garganta.
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