El estrés laboral es parte de la vida de más de la mitad de los trabajadores españoles
Según una encuesta realizada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) de España entre 850 trabajadores, más de la mitad de éstos sufre estrés laboral aunque sólo uno de cada cinco lo reconoce. La OCU forma parte del grupo Euroconsumers, que reúne a los principales organismos de representación internacional de los consumidores.
Las causas de estrés más nombradas por los encuestados fueron: el trabajo repetitivo, un 91 por ciento; la exigencia de trabajar rápido, un 83 por ciento; exigir demasiado esfuerzo, un 68 por ciento; los ascensos injustos, un 68 por ciento; el salario injusto, un 67 por ciento; la falta de reconocimiento, un 56 por ciento; la mala gestión del trabajo, un 52 por ciento; no aprender cosas nuevas, un 35 por ciento; la falta de tiempo, un 25 por ciento, y la falta de apoyo de los compañeros, que fue citada por el 17 por ciento de los entrevistados.
La mitad de éstos reconoció que su trabajo “afecta de forma negativa a su salud”. Lo observan en tanto a través de síntomas físicos (cansancio, agotamiento o insomnio) como psíquicos (irritabilidad, dificultad de concentración o indiferencia). Asimismo, una cuarta parte de los encuestados dijo que el estrés interfiere en su vida familiar.
No obstante, sólo el 17 por ciento de los trabajadores sigue algún tratamiento. En el primer lugar están los de tipo farmacológico, seguidos por la práctica de deportes y la psicoterapia. Quienes recurren a ellos son principalmente las mujeres, que además son las que más sufre de estrés laboral, sobre todo en su grado severo. Los trabajadores gastan una media de unos 120 euros al mes en sus tratamientos.
La encuesta concluye que el perfil del estresado es el de una mujer de entre 35 y 45 años, con estudios medios o superiores, que hace más de cinco años que trabajan en la misma empresa como empleado por cuenta ajena, con un horario laboral de más de 35 horas semanales.
La OCU aconseja, para evitar sufrir esta patología o lograr superarla, organizar la jornada laboral estableciendo prioridades y cumpliéndolas sin aplazar las decisiones; hablar con los jefes si se tiene demasiado trabajo o plazos muy ajustados, tratando de negociar una solución; seguir hábitos de vida saludables; hacer deporte regularmente y practicar meditación y relajación.
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