Cómo estar atentos a las señales que nos da nuestra siquis
Vivimos tiempos en los que las enfermedades sicológicas se han vuelto moneda corriente. ¿Pero cuáles son las causas del auge de estas patologías?
Esther Morales, psicóloga de la Pontificia Universidad Católica de Chile señala a las largas jornadas laborales, los ambientes competitivos y estresantes, como los causantes de afecciones en la salud física y psicológica de hombres y mujeres.
Según la experta, la polución ambiental, el exceso de gente y tráfico vehicular, las distancias que hay que recorrer entre la casa y el trabajo en las grandes ciudades; confabulan restando horas al descanso, la recreación, la vida en pareja, el contacto con la familia y las amistades.
El alejamiento de la vida espiritual también provoca que las personas sientan un vacío existencial, motor de muchos problemas psicológicos. El individualismo y la competencia hacen que se pierda el contacto con las redes sociales de contención y la persona sienta miedo, angustia y soledad. El descanso del fin de semana, las vacaciones y la práctica de deportes o actividades recreativas, han pasado a considerarse un lujo y no una necesidad plenamente humana.
La detección a tiempo de que nuestra siquis no está funcionando como debería, es fundamental. ¿Cómo descubrirlo? Morales explica que la clave es estar alerta cuando vemos que los síntomas van en aumento a través del tiempo y van afectando cada vez más nuestra calidad de vida a nivel personal, familiar y laboral. También es importante prestar la debida atención a lo que otras personas nos indican y nos señalan, cosas que a veces no somos capaces de percibir por nosotros mismos.
Los trastornos de sueño o alimentación, son síntomas a tener en cuenta Cuando nos sentimos infelices, desesperados o angustiados y no vemos salida. Cuando nuestra vida parece detenida y sólo sobrevivimos, sin planes a futuro, definitivamente debemos consultar a un profesional, sin temores.
Artículos relacionados:
- Algunas recomendaciones para evitar el estrés en nuestra vida
- Cómo es duro trabajar
- Estrés laboral: cómo influyen los jefes
- Qué es el estrés y cómo podemos detectarlo
- Cómo cuidarnos en las comidas en estas fiestas
